Fragen zur Sexualberatung für Frauen und Paare

Alles rund um Beratung und Sexualität

Was bedeutet Sexualberatung?

Sexualberatung ist eine spezialisierte Form des Coachings, die dich dabei unterstützt, sexuelle Anliegen, Unsicherheiten oder Herausforderungen zu verstehen und Lösungen zu entwickeln, die zu dir passen.

Dabei arbeite ich ganzheitlich: Wir betrachten biologische, psychologische, soziale und partnerschaftliche Faktoren, die deine Sexualität beeinflussen. Häufig sind es genau diese Verbindungen, die zu Spannungen, Lustverlust oder Unsicherheiten führen. Gemeinsam schauen wir genau hin und finden Wege, die deine Sexualität wieder lebendig und erfüllend machen.

Wann und warum Sexualberatung?

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht rund läuft, in der eigenen Lust, im Körpergefühl oder in der Beziehung. Die Antworten auf deine Fragen liegen oft bereits in dir. Ich begleite dich dabei, sie klarer zu erkennen und die Schritte zu finden, die für dich passen.

Viele Menschen entscheiden sich für Sexualberatung, weil:

die eigene Lust oder sexuelle Erfüllung fehlt
wiederkehrende Konflikte in der Partnerschaft auftreten
Unsicherheiten, Scham oder Leistungsdruck die Intimität belasten

Sexualität ist ein sehr persönliches und sensibles Thema. Es erfordert Mut, sich damit auseinanderzusetzen. Genau hier entsteht aber das Potenzial für Veränderung und neue Nähe.

Welche Themen können in der Sexualberatung behandelt werden?

Typische Themen in der Sexualberatung umfassen unter anderem:

unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in Partnerschaften
Phasen von Lustlosigkeit oder sexueller Unsicherheit
Fragen rund um Orgasmus, Intimität oder Körpergefühl
Kommunikationsprobleme über Wünsche und Grenzen

Für eine ausführliche Übersicht sieh dir die Seiten Einzelberatung und Paarberatung an.

FAQ

Hast du Fragen zur Sexualberatung oder zum Ablauf? In meinen FAQs findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Einzel- und Paarberatung, Workshops und mehr.

Erfahre, wie dir die Beratung helfen kann, mehr Intimität, Selbstbewusstsein und Lebensfreude zu finden.

Suchst du eine individuelle Antwort? Kontaktiere mich direkt. Ich bin gerne für dich da!

Wie kann mir Sexualberatung helfen, mehr Selbstvertrauen in mein Liebesleben zu entwickeln?

Sexualberatung unterstützt dich dabei, deine Bedürfnisse und Grenzen besser zu verstehen und zu kommunizieren. Viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens Unsicherheiten in Bezug auf ihre Sexualität, und das ist völlig normal. In der Beratung arbeiten wir daran, alte Muster zu erkennen, mögliche Blockaden zu lösen und neue Wege zu finden, wie du dich selbstbewusster und freier in deinem Intimleben fühlen kannst. Das stärkt nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern auch die Qualität deiner Beziehungen.

Wie viele Sitzungen benötige ich in der Regel?

Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt von deinen individuellen Zielen und Themen ab. Manche Menschen finden bereits nach ein oder zwei Sitzungen Klarheit und Lösungen, während andere längere Begleitung wünschen, um tiefere Veränderungen zu erreichen. In einem ersten Gespräch besprechen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll ist. Ich biete flexible Beratungsmodelle an, die sowohl kurzfristige Unterstützung als auch langfristige Begleitung ermöglichen.

Muss ich über intime Details sprechen, um von der Sexualberatung zu profitieren?

Nein, du entscheidest, was und wie viel du teilen möchtest. Sexualberatung ist ein Prozess, der auf Vertrauen basiert, und ich schaffe einen sicheren Raum, in dem du dich wohlfühlen sollst. Es geht nicht darum, intime Details preiszugeben, wenn du dich nicht dazu bereit fühlst. Oft hilft es schon, über deine Gefühle, Wünsche und Herausforderungen im Allgemeinen zu sprechen. Wir arbeiten immer in deinem Tempo, und du bestimmst, welche Themen für dich im Vordergrund stehen.

Was erwartet mich in einem deiner Workshops?

Meine Workshops sind darauf ausgelegt, dir nicht nur Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um deine Sexualität besser zu verstehen und zu erleben. In einem geschützten und wertschätzenden Raum erforschen wir gemeinsam Themen wie Selbstbewusstsein, Intimität und Lust. Es gibt Raum für Fragen, offene Gespräche und Übungen, die dir helfen, deine innere sexuelle Kraft zu entfalten. Die Workshops bieten eine wunderbare Möglichkeit, deine Beziehung zu deinem Körper und deiner Sexualität zu vertiefen, während du von der Gemeinschaft anderer Teilnehmer lernst und dich inspirieren lässt.

Wie kann ich herausfinden, ob wir als Beraterin und Klientin zusammenpassen?

Es ist wichtig, dass du dich bei deiner Beraterin wohlfühlst und Vertrauen aufbauen kannst. Um herauszufinden, ob wir gut zueinander passen, biete ich ein 10-minütiges kostenloses Kennenlerngespräch an – entweder per Telefon oder online. In diesem unverbindlichen Gespräch kannst du mir deine Fragen stellen und wir besprechen, was dir wichtig ist. So bekommst du einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und kannst in Ruhe entscheiden, ob du dich gut aufgehoben fühlst.

Warum finden die Sitzungen auch online statt?

Ich habe mich bewusst dazu entschieden, meine Sitzungen online anzubieten, um dir mehr Flexibilität und Komfort zu bieten. Viele Menschen fühlen sich in ihrem eigenen, vertrauten Umfeld wohler und entspannter, was es leichter macht, über intime Themen zu sprechen. Der Online-Raum ermöglicht es uns, ortsunabhängig zu arbeiten und so eine hohe Verfügbarkeit und Flexibilität bei der Terminfindung zu gewährleisten. Die Qualität meiner Beratung bleibt dabei dieselbe – egal ob wir uns persönlich oder online begegnen. Durch die Online-Option können wir sicherstellen, dass du dich vollständig auf deine Themen konzentrieren kannst, ohne den Druck oder Aufwand einer Anreise.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Sexualberatung?

In der Regel werden die Kosten für eine Sexualberatung nicht von der Krankenkasse übernommen. Manchmal ist jedoch ein Zuschuss möglich, sowohl bei gesetzlichen als auch bei privaten Kassen. Am besten erkundigst du dich direkt bei deiner Krankenkasse, ob eine teilweise Kostenübernahme in deinem individuellen Fall möglich ist.

Meine Partnerin möchte nicht an der Sexualberatung teilnehmen: was kann ich tun?

Es gibt viele Gründe, warum jemand keine Sexualberatung oder Paarberatung in Anspruch nehmen möchte: Unsicherheit, Scham, Skepsis oder einfach das Gefühl, noch nicht bereit zu sein. Wenn dein*e Partner*in derzeit nicht teilnehmen möchte, ist das vollkommen in Ordnung und kann dennoch Teil unserer Arbeit sein.

In unserem ersten Termin schauen wir gemeinsam, wie du auch allein wertvolle Veränderungen anstoßen kannst. Oft reicht schon eine Person, die Klarheit gewinnt, neue Perspektiven entwickelt oder die eigene Sexualität besser versteht, um positive Impulse in die Beziehung zu bringen.

Was ist der Unterschied zwischen Sexual- und Paartberatung?

Sexualberatung konzentriert sich auf deine individuellen sexuellen Themen, unabhängig davon, ob du Single oder in einer Beziehung bist. Hier geht es um Lust, sexuelle Unsicherheiten, körperliche Fragen oder emotionale Belastungen.

Paarberatung richtet sich an Paare und fokussiert vor allem Beziehungsthemen wie Kommunikation, Vertrauen, Konflikte und gemeinsame Intimität. Sexualität kann dazugehören, muss aber nicht im Mittelpunkt stehen.

Entdecke neue Selbstverwirklichung durch deine Persönlichkeit

Sexualität ist vielseitig, einzigartig und ein zentraler Teil deiner Persönlichkeit. In meiner Sexualberatung unterstütze ich dich oder euch dabei, eure eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und neue Wege zu einem erfüllten Intimleben zu finden.

Dabei geht es nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, dass du dich selbst besser verstehst, deine Lust und Nähe bewusst erlebst und deine Sexualität selbstbestimmt gestalten kannst.

Sexuelle Entwicklung:
Wie möchte ich mich spüren?
Erforsche deine sexuelle Identität und finde heraus, wie du dich in deiner Sexualität weiterentwickeln möchtest.

Orgasmusprobleme:
Wie kann ich leichter zum Orgasmus kommen?
Entdecke, wie du dein Körperempfinden und sexuelle Erfüllung intensivieren kannst.

Selbstbefriedigung und Körperwahrnehmung:
Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst entwickeln?
Lerne, wie Selbstbefriedigung und Körperwahrnehmung dir helfen können, deine Sexualität besser zu verstehen und zu genießen.

Lustlosigkeit und mangelnde sexuelle Lust:
Wie kann ich meine Lust besser verstehen und neu erwecken?
Verstehe die Ursachen deiner Lustlosigkeit und entdecke Wege, deine sexuelle Energie zurückzugewinnen.

Sexualität in den Wechseljahren:

Wie kann ich trotz der Wechseljahre eine erfüllte Sexualität leben?

Ob hormonelle Veränderungen, Unlust oder körperliche Beschwerden – finde neue Wege, deine Bedürfnisse zu verstehen und ein erfülltes Liebesleben zu führen.

Selbstliebe und Selbstwahrnehmung:
Wie kann ich achtsam und respektvoll mit mir selbst umgehen?
Erforsche Wege, dich selbst liebevoll und achtsam zu betrachten, um dein Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu stärken.

Affären und Seitensprünge:
Wie kann ich das Unsagbare in Worte fassen und verstehen?
Finde Klarheit und Verständnis, um komplexe Beziehungsthemen wie Affären zu bewältigen.

Fetische und sexuelle Vorlieben:
Wie kann ich aufgeklärt und selbstbewusst meine individuelle Sexualität leben?
Stehe zu deinen Vorlieben und finde Erfüllung in einer aufgeklärten und offenen Sexualität.