Lust ist weiblich – Warum Frauen ihre Lust nicht länger verstecken sollten

In vielen Beziehungen gibt es einen unausgesprochenen Deal: Hauptsache er ist zufrieden. Seine Lust, seine Bedürfnisse, seine Fantasien – sie stehen oft im Vordergrund. Nicht selten vergessen Frauen dabei ihre eigene Lust. Oder schlimmer noch: Sie haben sich so sehr daran gewöhnt, dass sie ihre Lust gar nicht mehr ernst nehmen. Doch warum eigentlich?

Wenn wir Frauen unser Leben betrachten, fällt auf: Wir haben keine Scheu, unsere Wünsche in anderen Lebensbereichen klar zu äußern. Wir sagen, worauf wir Lust haben – ob wir ins Kino möchten, ob uns nach einem Shoppingbummel ist oder ob wir uns nach einer Auszeit am Meer sehnen. Wir sprechen es aus, teilen unsere Sehnsüchte mit und stehen für unsere Bedürfnisse ein. Warum also fällt es uns so schwer, das Gleiche mit unserer Lust zu tun?

Sexuelle Lust ist kein Tabu – sie ist dein gutes Recht

Viele Frauen wurden (oft unbewusst) mit der Botschaft groß, dass weibliche Lust weniger wichtig sei. Die Sorge, als „zu fordernd“ zu gelten oder den Partner zu überfordern, sitzt tief. Doch diese Zurückhaltung schadet nicht nur dem Sexleben – sie schadet auch der eigenen Beziehung zur eigenen Sexualität. Lust ist nicht nur ein „Bonus“, wenn Zeit und Raum dafür übrig ist – Lust ist ein lebendiger Teil von dir. Ein Teil, der gesehen, gehört und gefühlt werden will.

Es ist Zeit, deine Lust zurückzuholen

Wenn du jahrelang deine eigenen Wünsche verschluckt hast, kann es sich anfangs ungewohnt anfühlen, sie auszusprechen. Aber genau das ist der erste Schritt. Deine Lust ist genauso wertvoll wie die deines Partners. Sie gehört nicht ins Verborgene, sie gehört mitten ins Leben – in eure Gespräche, in eure Berührungen, in eure Intimität.

Deine Lust ist ein Geschenk – auch für deinen Partner

Viele Frauen haben Angst, dass ihre Wünsche „zu viel“ oder „zu anders“ sein könnten. Doch das Gegenteil ist oft der Fall: Viele Partner sehnen sich danach, die echte Lust ihrer Partnerin zu spüren, ihre Fantasien kennenzulernen und gemeinsam neue Räume zu betreten. Deine Lust macht dich nicht kompliziert – sie macht dich lebendig und nahbar.

Frag dich selbst: In welchen Lebenslagen teilst du deine Wünsche klar mit?

Wenn du dich dabei ertappst, dass du deine Lust klein hältst, frag dich: Warum kann ich meinem Partner sagen, dass ich Lust auf eine Reise habe, aber nicht, dass ich Lust auf Berührung, auf Nähe, auf bestimmte Fantasien habe? Was hält mich zurück? Und was könnte passieren, wenn ich diesen Raum für mich öffne?

Einladung zum Ausprobieren

Vielleicht magst du dir einen kleinen Moment nehmen und in dich hineinspüren: Wonach sehnst du dich? Gibt es eine Berührung, eine Fantasie oder eine Art von Nähe, die du dir schon lange wünschst? Und was wäre der kleinste, liebevollste Schritt, um das heute mit deinem Partner zu teilen?

Deine Lust ist wertvoll. Deine Lust ist willkommen. Deine Lust darf laut werden.